又到了年底。

成年人的日子每天都不好过。

但年底这段，通常是最难熬的。

因为这是回顾和总结的季节。

你会想起那些承诺过但最终没有交付的事情。

然后你会觉得自己或多或少出了点儿问题: 懒惰，拖延，没有效率，不负责任，沉迷于手机或者游戏，等等等等。

这些懊恼的感受是强烈的，因为：

• 这些事情你给了承诺是因为它们对你确实重要；
• 这些事情没有完成你没有其他人可以怪；
• 你甚至讲不清楚就是没有办法开始的原因；

强烈到什么程度呢？

你最后发现好好做一个年终的总结和回顾也没有办法交付。

随着年龄的增加，关于这个问题我还发现个有意思的现象：职级越高的同学，这方面的困扰好像越严重。

换句话说，它不是懵懂少年的迷茫：青春的困难在于你不知道会面对什么，等明白自己真正的得失时，往往为时已晚；而成年的烦恼在于你非常明白前面是什么，但你不知道怎么改变或者怎么做到心安理得。

所以我一直想跟大家聊聊，怎么改变，又或者怎么心安理得。

但这是一个特别难写的话题。因为它本质上涉及了人在生命里最重要的一些命题。

其实不太适合用写文章的方式聊。

这篇 blog，我觉得更多算是在墙壁上敲一个小洞。

对我自己来说，是开一个小头，后面可能围绕「complexity」，我会写一点自己的所知所想。

对大家，我就当抛个砖吧。

没有用的：自省和反思

有一天，你醒来的时想，「今天我一定要把这个东西弄了」。

然后到了下班，你还是啥都没干。

晚上 11 点，你还没开始，一边想明天再说吧，一边有个可怕的感觉：明天还是会重复这个循环。

因为这个循环重复无数次了。

你在做任何你比较看重的事情时，都有可能走进这个「循环」。

当你凝视这样的深渊，发现它也凝视着你。这时候你最需要提醒自己的是：

你并不懒惰。 你不是不负责任的人。 你不是没有纪律的人。

这样偏「道德审判」的想法我们先不说有没有道理，首先它就没有用：你越这么想越不会去做它。

当然，我一直就觉得，内省是特别无聊的做法。

正确的认知应该是：你感受到了「内生的抵抗力」。它是人成长中需要面对的一个方面，并且它也是可以被管理的。

有用的：认可和接纳

稍微读一些跟认知或者学习有关的书，就会知道，人不愿意对有不确定性的事情做投入是进化需要：本能上我们会选择更熟悉的，更具有惯性的那条路。

你看得越多会发现，大量的科学家都在研究类似的问题，只不过给出的框架不一样。比如：

• Daniel Kahneman 在《思考，快与慢》里面的「系统 I」和「系统 II」；
• Peter Senge 在《第五项修炼》里面提出的第一项就是「超越自己」；
• Stephen R.Covey 在《高效能人士的七个习惯》里的第一个要求是积极主动；
• Art Kleiner 在《The Wise Advocate》里面说的「High Ground」和「Low Ground」；
• Mitchell Waldrop 在《Complexity》里面讲到的那些关于熵，关于混沌，关于结构的东西；
• Jeffrey Schwartz 提出的爬虫脑等等；

可以说，人在面对复杂局面的时候，如何做决策，它既是科学，也是艺术；既有技巧，也是修行。

我自己比较喜欢的框架是 Cynefin Framework，下一篇就写它吧。

但总得来说，当你面对一个重要的事情要推进或者决定的时候，「内生的抵抗力」出来拖住你，你要认可和接纳自己的这部分。

这不是我们需要对自己进行道德批判的阴暗面。它是我们的一部分，跟我们拥有的所有才能发育于同一个土壤: 我们的大脑、我们的成长历史、我们的原生家庭和我们所在的组织的文化等等。

这是你感到特别挣扎的根本原因：无论哪边获胜了，你都要放弃一部分「自己」。要学会接纳它就是我们要去做一些想做的事情时需要面对的痛苦，而不要把它变成我们动手去做的障碍。

你并不是懒，你只是不知道怎么去学习，怎么去成长。